Veselibas Peldesanas Skola


Viktorijas Kneses skola

Akvaaerobika nostiprina ķermeni, piešķir lokanību, izstiepj muskuļus un saites , sadedzina liekās kalorijas.

Akvaaerobikas nodarbības notiek dziļā ūdenī ar speciālu aprīkojumu ( jostām, nūdelēm, hantelēm). Šīm nodarbībām raksturīga vidēja un augsta intensitāte.

Akvaaerobikas nodarbību pamatā ir deju, lēcienu, skriešanas un peldēšanas kustības , kuras tiek izpildītas ūdenī ritmiskas  mūzikas pavadībā.

Vingrinājumi tiek izstrādāti, izmantojot vispārējos aerobikas nodarbību principus: iesildīšanās – pamatkomplekss – „problemātisko” zonu noslogošana – stiepšana .izstrādāšana – stiepšana.

Akvaaerobika ir piemērota kā veseliem cilvēkiem, tā arī tiem, kuriem ir nelieli veselības stāvokļa traucējumi.

Nopdarbības saraksts:

LOC P O T C P S
Akvaaerobika  
10-00
19-30
10-00
19-30

Individuālās nodarbības un iepriekšēja pierakstīšana nodarbībām grupā pa tālruni 29534560

Viktorija KNESE                                                              (+371) 29534560                                                                              viktorijaknese@inbox.lv