Veselibas Peldesanas Skola


Viktorijas Kneses skola

Akvaterapija  ir nodarbības tiem, kuriem nav piemērotas intensīvās slodzes:

  • cilvēkiem ar balsta un kustību aparāta izmaiņām;
  • grūtniecēm;
  • iesācējiem, kuri cieš no ūdens bailēm.

Nodarbību galvenais uzdevums :

  • izveidot harmoniski sabalansētu  organisma muskuļu sistēmu (atbrīvot no hipertonusa vienu muskuļu grupu un piedot tonusu citām grupām);
  • iemācīt elementāras peldēšanas prasmes un ar to palīdzību uzlabot savu veselību.

Nodarbības ūdenī palīdzēs  grūtniecēm:

  • sagatavoties dzemdībām;
  • minimalizēt veselības diskomforta stāvokli;
  • radīt apstākļus vesela bērna attīstībai;
  • uzturēt pozitīvu emocionālo fonu visā grūtniecības periodā.

Nodarbībās tiek izmantoti peldēšanas vingrinājumi, vingrinājumi atsevišķām muskuļu grupām, speciāli vingrinājumi grūtniecēm un apzinātas elpošanas prakse, kuru sieviete varēs izmantot dzemdību laikā.

Nodarbībās tiek izmantoti peldēšanas elementi, elpošanas vingrinājumi, atslābināšanās, niršana, kā arī spēka vingrinājumi dažādām muskuļu grupām mērenā tempā.

Viktorija KNESE                                                              (+371) 29534560                                                                              viktorijaknese@inbox.lv